Psykoterapiataitojen ryhmä terapiapaikkaa odottaville
Oletko jonossa psykoterapiaan, mutta kaipaat tukea ja työkaluja jo odotusajalle? Psykoterapiataitojen ryhmässämme saat arvokkaita välineitä oman hyvinvointisi edistämiseen ja pääset jakamaan kokemuksiasi muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Kenelle ryhmä on tarkoitettu?
Ryhmä on suunnattu aikuisille, jotka:
- Odottavat pääsyä psykoterapiaan
- Haluavat oppia käytännön taitoja mielenterveyden tukemiseen
- Hyötyvät vertaistuesta ja yhteisöllisyydestä
- Ovat valmiita sitoutumaan säännölliseen ryhmätoimintaan
Mitä ryhmässä tehdään?
Ryhmässä käsittelemme keskeisiä psykoterapiassa käytettäviä taitoja ja menetelmiä:
- Tunteiden tunnistaminen ja säätely
- Ajatusten havainnointi ja uudelleenmuotoilu
- Mindfulness ja tietoisuustaidot
- Stressinhallinta ja rentoutumistekniikat
- Ihmissuhdetaidot ja vuorovaikutus
- Arjen hallinta ja voimavarojen vahvistaminen
Työskentelemme käytännönläheisesti harjoitusten, keskustelujen ja kotitehtävien avulla. Ryhmässä on turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa jokainen saa edetä omaan tahtiinsa.
Käytännön tietoa
- Ryhmä kokoontuu kerran viikossa 90 minuutin ajan
- Ryhmäkoko on 6-8 henkilöä
- Kesto: 10 viikkoa
- Ohjaajana toimii kokenut psykoterapeutti
- Ryhmään otetaan uusia jäseniä haastattelun kautta
Hyödyt
- Saat konkreettisia työkaluja olosi helpottamiseen jo terapian odotusaikana
- Opit ymmärtämään paremmin itseäsi ja toimintatapojasi
- Saat vertaistukea ja koet, ettet ole yksin tilanteessasi
- Kehität valmiuksiasi tulevaa psykoterapiaa varten
- Vahvistat omia voimavarojasi ja selviytymiskeinojasi
Miten mukaan?
Ota yhteyttä vastaanottoomme ja varaa aika alkuhaastatteluun. Haastattelussa kartoitamme yhdessä, onko ryhmä sinulle sopiva tukimuoto tässä vaiheessa. Alkuhaastattelu on maksuton ja sitoumukseton.