Korttidsterapi
Behöver du samtalsstöd och konkreta verktyg för vardagen? Korttidsterapi är ett tryggt sätt att bearbeta problem som tynger dig tillsammans med en erfaren psykolog.
Hur kan vi hjälpa till?
I terapin får du:
- Personligt stöd som är anpassat efter din situation
- Konkreta verktyg för vardagen
- Klarhet i tankar och känslor
- Nya perspektiv på dina utmaningar
Vem lämpar sig korttidsterapi för?
Kortvarig terapi kan vara rätt val för dig om:
- Det finns en viss grej eller situation i ditt liv som du vill förändra.
- Din vardag flyter på, men något tynger dig.
- Du är redo att reflektera över din situation och prova nya tillvägagångssätt.
Vilka typer av saker kan du få hjälp med?
- Stress och utmattning
- Ångest eller depression
- Sömnproblem
- Utmaningar i mänskliga relationer
- Livsförändringar
Konkret fortskrider processen enligt följande:
- Vi träffas 5–20 gånger beroende på dina behov.
- Du samarbetar alltid med en utbildad psykolog.
- Vi fokuserar tillsammans på det mål du önskar
- Vi framskrider i din takt
I Vitamind får du alltid hjälp av en utbildad psykolog som även kan vara kvalificerad neuropsykolog eller psykoterapeut.
Ta det första steget
Vi förstår att det kan kännas som ett stort steg att söka hjälp. Vi finns här för dig och hjälper dig gärna att komma igång. Boka en tid eller be om mer information – vi svarar gärna på dina frågor!